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小學(xué)的時(shí)候我們就學(xué)過葉綠素，知道葉綠素存在于綠色植物的葉細(xì)胞中，但是對(duì)葉綠素的真正認(rèn)識(shí)并不多。

　　如果你不知道葉綠素的用途，可以參考紅極一時(shí)的青汁，青汁因?yàn)楹腥~綠素等物質(zhì)而擁有調(diào)整胃腸功能，并增加腸道潤滑能力；增加血紅蛋白數(shù)量，緩解精神壓力，提高睡眠質(zhì)量；對(duì)畸形或慢性發(fā)炎、外傷、久治不愈的胃潰瘍等有意想不到的效果。

　　葉綠素被稱為“綠色的血液"和“天然的解毒劑"，在人體中發(fā)揮重要的作用。葉綠素有造血、提供維生素、抗病毒等多重功效，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)展，人們不斷認(rèn)識(shí)到葉綠素具有顯著的生物活性,可防癌利腸等。

　　營養(yǎng)學(xué)家指出，葉綠素能幫助除去殺蟲劑與藥物殘?jiān)亩舅?，并能與輻射性物質(zhì)結(jié)合而將之排出體外。葉綠素還能排出各種垃圾食品中含有的防腐劑、色素、香精等體內(nèi)累積的毒素，起到凈化血液的作用。另外，葉綠素還有抗炎癥和抗皮膚過敏的作用。研究證明葉綠素對(duì)任何急性或慢性的發(fā)炎、化膿過程，都有明確的改善作用。葉綠素有利于堅(jiān)固牙齒，防止牙齦出血，修復(fù)牙齦組織。葉綠素還可吸收紫外線，減少紫外線引起的皮膚疾病。

　　如何補(bǔ)充葉綠素

　　多生吃綠色蔬菜，很多深綠色蔬菜如菠菜等都含有大量的葉綠素，葉綠素幾乎隨手可得、非常容易攝取。蔬萊原味保留的愈多愈好，有很多養(yǎng)生保健法，都提倡多吃不經(jīng)過烹煮的綠色蔬菜，做蔬菜沙拉吃。這樣的食用方法可以在提高葉綠素的攝取量。